以「少油、少鹽、少糖、高纖維」為主
避免暴飲暴食，減少攝取膽固醇量高的食物（如動物內臟）、加工食品、含糖食物等
拒絕煎、炸等含油量高的烹調方式，以植物性油脂取代動物性油脂
少喝含糖飲料，白開水是最好的選擇
戒菸、戒酒